Despues de 15 dias tuve que volver a hacer consulta con la endocrinologa de la clinica adelgaceperu.com y los resultados a pesar de solo haber seguido la dieta y no haber comprado ni una sola de las pastillas que me rece´taron FUERON BUENOS RESULTADOS! Me fui muy contenta de ahi por haber bajado 5.4Kgs.  La segunda quincena solo baje 2.6Kgs aproximadamente, lo que suma en un mes 8 kilogramos de pérdida de peso que logré y me parecen resultados muy buenos.

La dieta de la segunda quincena no fue muy de mi agrado, porque era una dieta de 700 calorías y por lo tanto me quedaba con hambre!! Ademas esta dieta te exige tomar

Desayuno y cena

1 vaso de leche

200 gramos de fruta

y en el almuerzo podia ser pollo pescado o carne medidos con verduras

Tambien recomiendan caminar entre 30 y 40 minutos diarios para quemar grasas y tomar mucha agua, yo tomo dos litros aproximadamente

como dice mi abuelito el miraba mi dieta y le daban ganas de llorar porque el no podria hacerlo.

Felizmente esa etapa termino!! y en la tercera visita a adelgace peru me han recetado una tercera dieta de 800 calorias.

Esta muchisimo mas buena que la primera, con esta dieta debes comer desayuno, a media mañana una fruta o un poco de pasas o mani, almuerzo y cena. Los desayunos se han vuelto mas ricos y las cenas tambien. Incluso en el almuerzo dietetico ayer me toco comer pescado al horno con verduras y guarniciones, hoy me toco comer cebiche de pescado de carne blanca con camote y me preparé el cebiche mas rico del mundo   No sé si podre bajar algo siguiendo esta dieta, pero en una semana les contaré! Si alguien mas tuvo alguna experiencia buena o mala con el Doctor Cesar olaya dejen sus comentarios. Yo solo puedo recomendar las dietas pues las pastillas no las he probado por temor a hacerme dependiente o a experimentar el conocido “efecto rebote” cuando deje de tomarlas

Las manos dicen mucho de nosotras, incluso nuestra edad! por esto es importante mantenerlas lo mejor posible… Para suavizar las manos debemos mezclar una cantidad de crema para manos que usemos con azucar, frotar las manos durante algunos minutos con esta mezcla hasta que el azucar se disuelva. Luego hay que enjuagar las manos y por ultimo aplicar la crema nuevamente. Este proceso ayuda a retirar las células muertas y mejora la circulación.

Esta dieta es para las chicas que no necesitan bajar mucho de peso, sino necesitan bajar medidas. Como es baja en fibras es recomendable seguirla Solamente por una semana. Lo que NO se debe comer durante esta dieta es : Carne grasosa, alimentos en lata, dulces, chocolares, cremas y aderezos cremosos.

Desayuno:
Jugo de 2 naranjas
3 almendras
1 cucharada de miel
1 taza de Café ó té

Almuerzo:
Sopa de verduras o consomé de pollo
100gr de carne, pollo ó pescado
1 taza de ensalada verde o verduras cocidas frescas
1 tortilla de choclo.

Cena:
1 vaso de jugo de piña (o ciruela)
3 almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética.

One Week Diet
This diet is for girls that doesn’t need to loose too much weight, just few centimeters. As it is low in fibers, is recommend to follow it up just for a week. What you shouldn’t eat in this diet are: Greasy meat, can food, sweets, chocolates, sauces and creamy seasons.

Breakfast
2 oranges juice
3 almonds
1 teaspoon of honey
1 cup of coffee or tea

Lunch
Vegetable soup or chicken soup
100gr of meat, chicken or fish
1 bowl of green salad, or fresh vegetables
1 corn omelet

Dinner
1 glass of juice of pineaple or plum
3 almonds
Green salad
Diet jelly

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… siguiendo con mi relato anterior, la doctora me receto dos tipos de pastillas, investigué: un tipo era para suprimir el apetito y el segundo tipo era quemar grasas.
Como mencione anteriormente no compré las pastillas, por temor a hacerme dependiente de ellas y al terminar el tratamiento comer como loca
En fin, comence la dieta de 800 calorias, me citaron para dos semanas despues, el resultado fue positivo… solo con dieta baje 5.4 Kg. Increible para mi, pues esas dos semanas comi mas de lo que normalmente comía (era muy descuidada por el trabajo), antes de esta dieta casi nunca desayunaba y almorzaba solo la presa de lo que me sirvieran pues no me gusta el arroz.
Además seguí las instrucciones, no se puede comer azucar, ni aceitunas, no uvas, ni alcohol no pan, no pastas… no menestras, no chocolates, no dulces y no avena. El resto de la dieta es medido… en mi proximo post les prometo un ejemplo para que tengan una idea de lo que se come para comenzar esto. El doctor receta de lunes a domingo un horario de comidas, que aproximadamente sale a 55 soles semanales, lo cual no es nada caro, considerando que es para las 3 comidas del día.

El doctor Olaya es muy conocido en Perú por su local Adelgace Perú.  Hace mucho tiempo me venia preguntando si este tipo de dietas eran algo prudente para la salud, y no solo las dietas sinó tambien las pastillas. Leí la resolución de Indecopi a favor de Anhelí, quien denuncio el llamado “efecto rebote” después de seguir un tratamiento con el doctor Olaya, en esta resolución se le interpuso una multa de 34,500 soles por comerciar y recetar a sus pacientes Sibutramina y Tiratricol sin rotulado, sin alertar sobre los efectos secundarios y las precausiones que hay que tener al consumirlos.

Despues de estar informada, decidí ir a pasar consulta… Hace casi 5 semanas fui a preguntar que endocrinólogo podía atenderme, me respondieron que estaba atendiendo la unica endocrinóloga que trabaja en Adelgace Perú pues todos los demás eran médicos generales. Antes de pasar consulta te cobran 6 soles mas la primera vez para sacarte un examen de hemoglobina, todas las demás consultas cuestan 15 soles. Mi hemoglobina estaba dentro de lo normal y pasé la consulta. Me recetaron una dieta y dos tipos de pastillas, las cuales no compré. Decidí comer lo que decía la dieta y de paso aprender a cocinar

Alguno(a) de ustedes fue al Doctor Olaya? Cuentenme su experiencia

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Madre eres verdaderamente especial
un regalo del cielo
eres una persona completamente llena de compasion,
amabilidad y amor.
Tu nos diste tus fines de semana,
tus dias de semana, tus noches de semana
y aun intentas empujar mi suerte
y terminamos consiguiendo pelear.

Sé que no te digo cuanto te quiero
tanto como deberia hacerlo pero mamá
pienso en ti todos los dias como ninguna hija lo haria
a veces mis “por favores” y mis “gracias” escacean
pero mama soy agradecida por todo lo que recibo
me tratas como una reina

siempre has estado ahi durante mis metidas de pata
y pronto con los chicos y rupturas
y aunque a veces pierdo la fe en mi misma
nunca me doy por vencida
se que haces un millon de cosas por mi cada dia
mama eres como la Mujer Maravilla!
y le agradezco a Dios cada día por tenerte a mi lado.

Sé que no soy tu pequeña angel que hace todo
como se supone que lo debo hacer
asi que mamá, perdoname por cada dolor que te he causado
Y ahora porque estoy haciendome mayor nos vemos
las caras cada vez menos, solo quiero que sepas
que te amo mamá, tu eres sin dudas la mejor del mundo!

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Hoy 8 de Marzo del 2009 inauguro mi sitio web oficial, saludando a las personas a quien dedico mi blog, mis amigas y familia.

Feliz Día Internacional de la Mujer! Que ingenuos quienes creen que solo es un día al año el nuestro, pues todos los días una mujer hace hasta lo imposible por dar todo de si a sus seres queridos y tan solo ver felices a sus seres queridos les llena de alegría.

Felices sean toda su vida… pasen por mi sitio regularmente. Hoy quiero dedicarle un poema a mi madre…